Die Eignungsprüfung vor dem Sportstudium



Sie ist gefürchtet und es wird viel darüber diskutiert – Die Eignungsprüfung vor dem Sportstudium. Damit du dich optimal vorbereiten kannst, haben wir hier Infos und weiterführende Links zusammengestellt. So kannst du beim Sporteignungstest durchstarten. Bevor du dich allerdings zum Aufnahmetest anmeldest, solltest du dich beim Arzt auf deine Sporttauglichkeit testen lassen. Das ist nicht nur besser für deine Gesundheit, sondern wird von den meisten Universitäten auch für die Bewerbung gefordert.

Die einzelnen Prüfungen, die man ablegen muss, variieren von Hochschule zu Hochschule in Teilen. Was sich allerdings gleicht, sind die harten Bedingungen, unter denen die Prüfung zu absolvieren ist. Nicht nur, dass der Eignungstest fürs Sportstudium meist über einen ganzen Tag geht, es sind auch zwischen 15 und 20 verschiedene Prüfungen zu absolvieren. Was man auch bedenken sollte: Das Bestehen der Aufnahmeprüfung ist leider nicht immer eine Garantie für den Studienplatz, es erfolgt an manchen Hochschulen noch eine Auswahl über den NC (Numerus Clausus).

Die einzelnen Leistungstests und Bedingungen führen wir in diesem Artikel nicht alle auf, du findest sie auf den Seiten der jeweiligen Hochschulen. Beispielhaft gibt es hier die Inhalte der Sporteignungsprüfung an der Deutschen Sporthochschule , hier den Leistungstest an der Technischen Universität Dortmund und hier die Anforderungen der Uni Freiburg.

Vorbereitung zur Sporteignungsprüfung
In vielen Foren im Internet werden Tipps zur Vorbereitung auf die Sporteignungsprüfung gegeben. Und immer wieder sieht man auch, dass Leute den Test auf die leichte Schulter nehmen. Davor können wir nur warnen. Wer denkt, dass er z.B. beim Kugelstoßen locker die geforderte Reichweite erreicht, weil er drei Mal pro Woche im Fitnessstudio Gewichte stemmt, dem wird der Prüfer wahrscheinlich sehr schnell die falsche Kugelstoß-Technik anlasten. Wer den Test unbedingt bestehen will, der sollte sich mit einem Trainingsplan vorbereiten. Ein Zeitraum von mind. 10 Wochen vor der Prüfung ist zu empfehlen.

Für die Vorbereitung wäre es das Beste, wenn ihr eine Sporthalle oder einen Sportplatz eines Vereins oder der Schule nutzen dürft. Gerade in Disziplinen wie Turnen oder Barren haben die meisten Leute Probleme und eine gute Vorbereitung mit einem Freund oder vielleicht auch dem ehemaligen Sportlehrer hilft enorm. Eine andere Prüfung sind Klimmzüge. Du schaffst das locker? Das solltest du vorher am Besten wirklich überprüfen, denn wenn man sich schon beim Kugelstoßen ausgepowert hat, sind die Oberarme vielleicht doch nicht mehr so fit.

Zur Vorbereitung auf den Schwimmtest sollte man ebenfalls einen Freund haben, der im Schwimmbad die Zeit misst oder den Sprung vom Brett beurteilt. Da bei den Sporteignungsprüfungen auch viel Wert auf Technik gelegt wird, wären ein paar Trainerstunden auch nicht falsch. Tipps zur Schwimmprüfung gibt es in diesem Forum. Für Herren gilt: Eine richtige, d.h. eng anliegende Badehose kann auf 100 Meter bis zu 2 Sekunden Zeitgewinn bringen. Und Frauen sollten den Strand-Bikini gegen einen Badeanzug tauschen. Da bleibt beim Kopfsprung auch alles da, wo es sein soll und man muss sich wenigstens darüber keine Gedanken machen.

Sehr viele gute Vorbereitungstipps zu jeder einzelnen Disziplin inkl. vieler Videos findet ihr übrigens auf diesem Blog: http://projektspoho2008.wordpress.com/

Der Tag der Eignungsprüfung
Am Tag der Sporteignungsprüfung ist es wichtig, dass du ausgeruht und ausgeschlafen bist. Da der Test meist einen halben bis ganzen Tag dauert, sollte man sich genügend zu Trinken und zu Essen (z.B. Bananen und Müsliriegel) mitnehmen.


Am Prüfungsort angekommen, musst du dich natürlich anmelden und wirst einer Gruppe zugeteilt. Wenn du deine ärztliche Bescheinigung noch nicht per Post eingereicht hast, gibst du sie bei der Anmeldung ab. Nach der Anwesenheitskontrolle folgt meist eine kurze Ansprache eines Verantwortlichen und dann geht’s auch schon los. Denk bei den Übungen daran, dich ausreichend warm zu machen. Aber mach nicht den Fehler, vor der Prüfung im Kugelstoßen schon mal während des Aufwärmens 5 Kugeln zu werfen. Das könnte dank der verlorenen Kraft später fatale Folgen haben.

Mit der richtigen Vorbereitung sind die Sporteignungsprüfungen sicherlich für sportlich aktive Menschen zu schaffen. Und falls es doch nicht reichen sollte – man kann den Test im nächsten Semester wiederholen.

Willst du dir zum Schluss noch ein Bild vom Auswahlverfahren machen? Hier gibt es Videos zu Sporteignungsprüfungen an der Uni Erfurt, der Sporthochschule Köln und an der Uni Kassel.